哑铃并握卧推的正确姿势是什么

然后，开始缓慢下放哑铃，在贴近胸部的整个过程中，你必须刻意保持哑铃内侧相互接触。不要让它们分开，要让它们牢牢靠在一起，这样能更好地刺激胸中缝。