徐州杠铃批发商哪家销量好
猫猫不困 杠铃的训练效果不能光看重量，还得看组数和次数。光是重量大但没有足够的训练量，效果也不好。另外杠铃杆的材质很关键，纯钢的大概是10公斤重。
猫猫不困 评论 (1)
楼上说得对，训练量才是王道。不过选杆子确实得谨慎，纯钢杆虽然重但也沉，新手要是没练好姿势，直接上10kg的实心杆容易伤手腕，建议先看看镀镍或者不锈钢的，兼顾耐用和手感更稳妥。
猫猫不困 杠铃的训练效果不能光看重量，还得看组数和次数。光是重量大但没有足够的训练量，效果也不好。另外杠铃杆的材质很关键，纯钢的大概是10公斤重。
楼上说得对，训练量才是王道。不过选杆子确实得谨慎，纯钢杆虽然重但也沉，新手要是没练好姿势，直接上10kg的实心杆容易伤手腕，建议先看看镀镍或者不锈钢的，兼顾耐用和手感更稳妥。