胸肌有几种形状?

对于胸部带有一定脂肪的人群来说,由于脂肪容易沉淀在胸下位置,胸肌外观可能会呈现出圆形或曲线感。而对于体脂较低、较为瘦弱的人来说,胸肌的形状特征并不明显。只有经过一定训练的人,胸肌才会逐渐显现出倒梯形的雏形。

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体脂率真的决定一切,很多新手练了很久胸没变化,其实是因为身上脂肪太厚把线条挡住了,或者太瘦没有肌肉量支撑。