胸肌可以天天练吗，该怎么练

训练过程中，姿势的规范性比重量更重要。一定要注重细节，保持正确的发力姿势，避免因动作变形而导致关节或肌肉受伤。只有安全地训练，才能长久地坚持下去并看到效果。