胸肌发育不均衡怎么纠正？

至于大家常提到的腹肌，它其实是一个整体肌群，不需要也不存在单独练上面两块或下面几块的神奇方法。想要全面刺激腹肌，做标准的仰卧起坐就足够了。如果你觉得训练强度不够，可以通过增加每次的重复次数，或者在训练时抱着重物来增加负荷，这样就能达到更好的塑形效果。