无锡哑铃生产加工，新手好上手吗？
星河滚烫_Chen 如果你是不去健身房的新手小白，我建议入手6到8公斤的哑铃，坚持锻炼两个月左右，你会发现胳膊明显变粗了，肌肉线条也会变得更好看，这产品确实能防止肌肉松弛。
星河滚烫_Chen 评论 (2)
说实话，6-8公斤对于长期不运动的人来说可能有点轻，但作为新手入门确实是个稳妥的选择，不容易受伤。不过想靠两个月就看到“明显变粗”有点太乐观了，肌肉生长需要时间，坚持才是关键。
这种说法有点太理想化了。6-8kg对于长期不运动的新手来说，其实重量并不轻，尤其是做侧平举这种小肌群动作，很容易借力或者动作变形。建议先从2-3kg的空杆或者轻重量开始找发力感，两个月能有明显变化确实有可能，但前提是动作必须标准且饮食跟得上，光靠举铁不控制饮食效果会打折扣。