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五十多岁女性适合进行哪些重量训练?
五十多岁女性适合进行哪些重量训练?
懒猫晒月光
10月28日
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通过拉力带或器械进行肩背稳定性训练,比如坐姿划船动作,能帮助改善含胸驼背问题,同时提升日常活动能力。
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