五斤重的呼啦圈会不会伤害身体？
爱旅游的小鹿 关于你提到的腰疼问题，这通常是运动量过大或姿势不当引起的肌肉酸痛，对肠胃一般没有直接影响，不必过于担心肠胃问题。但这种运动后的腰酸属于正常生理反应，只要及时停止运动并充分休息，症状很快就能缓解。
爱旅游的小鹿 评论 (2)
呼啦圈其实挺费腰的，五斤对于初学者来说绝对属于“重型”装备了。别光看它不伤肠胃，要是核心力量没跟上，很容易导致腰椎受力不均，反而引发慢性腰痛。建议先从轻量的开始，或者配合健身操一起练，别硬扛。
呼啦圈五斤太重了吧？普通人用的也就一两斤，五斤容易伤腰椎，腰疼就是身体在抗议，别硬撑。