握哑铃跑步属于力量训练还是有氧运动？

從另一個角度來看，這絕對屬於力量訓練的範疇。因為手持啞鈴跑步會顯著增加身體的阻力與重量負荷，這種額外的壓力主要針對手臂和腿部的肌肉進行強化，特別是對於胸肌和手臂線條的塑造有著直接的幫助。