卧推120斤属于什么水平？

相比杠铃，哑铃卧推也有它独特的优势，首先是安全性更高。因为哑铃杆短，相比长杠铃在失控时更容易向两侧甩开，避免了被压住的风险；其次，由于需要不断调整平衡，哑铃卧推能更有效地刺激深层肌肉，提升训练的质效，对于胸肌力量的全面提升其实更有帮助，运动完把哑铃放两侧也比扛着杠铃起身轻松些。