卧推120斤属于什么水平？
人间小美味_ 关于哑铃卧推单手30公斤这个数据，其实属于比较普遍的一般水平，正常成年男性经过适当锻炼通常都能达到，所以难度系数不大。这里要注意区分杠铃和哑铃的区别，在杠铃卧推中120斤（60公斤）算是一般重量，而单手哑铃30公斤加起来也是60公斤，所以对应起来也是一般水平，不必觉得特别夸张。
人间小美味_ 评论 (2)
这就有点低估普通人的潜力了。对于健身新手来说，单手拿30公斤哑铃卧推，核心稳定性和肩袖肌群的挑战其实比杠铃更大。很多人做这个动作连姿势都标准不了，更别提控制节奏了。所以虽然重量数值看着不算离谱，但能标准完成5-8次，在健身房里绝对不算“一般水平”，算中等偏上的基础力量指标，别太凡尔赛。
这就叫一般水平？楼主你是认真的吗？我健身房练了快两年，大重量卧推也就刚摸到60公斤，还是借力推上去的。你说这是“不必觉得特别夸张”，我看是大家对普通人的标准定义太低了吧。当然，如果是女生或者完全没练过的新手，这确实算优秀了，但对于经常去铁馆的大老爷们，这真的就是入门水平，别被带偏了。