温州工厂直供静音哑铃价格是多少? 星河旅人_78 6月13日 点赞 0 旋转举腿这个动作可以悬垂在单杠上做,或在任何练习举腿的器械上做。主要的不同是身体向一侧倾斜,腿弯曲,向一侧抬腿至与身体成十字交叉状,强调练习腹部横直肌和前锯肌,然后重复做另一侧的练习。