为什么做俯卧撑和哑铃飞鸟不流汗

关于你觉得做俯卧撑比哑铃飞鸟更费劲的错觉，这里存在一个受力差异。虽然俯卧撑看起来只承受自身体重，但实际上你整个上半身甚至躯干都在参与对抗重力，这对核心力量和手臂推力是双重考验。如果做俯卧撑时感到吃力，往往暗示你的腹肌稳定性或肱三头肌力量尚未达到理想状态，或者胸肌力量不足以轻松支撑身体。