为什么做俯卧撑和哑铃飞鸟不流汗

反观哑铃飞鸟，你使用的哑铃重量通常远小于你的自身体重。例如，你可能使用5公斤或10公斤的哑铃，但这相对于俯卧撑需要推起的数十公斤体重来说，负荷要小得多。因此，即使胸肌感觉有收缩，但因为整体负荷低，身体产生的代谢压力和热量积累就少，自然就不容易像做俯卧撑那样大汗淋漓，这也解释了为什么前者费劲而后者轻松。