为什么玩哑铃很轻松却搬不弯臂力棒？
旅游攻略收藏家 臂力棒并非没有重量标准，它同样有着明确的公斤数分级。当你挑选了大重量级别的臂力棒时，所需的爆发力和臂力远超日常负荷，因此根本无法将其弯曲。
旅游攻略收藏家 评论 (1)
确实，臂力棒那玩意儿看着简单，实际上对握力和前臂的瞬间爆发力要求极高。哑铃更多是孤立训练肌肉耐力，而臂力棒考验的是纯粹的爆发瞬间力，选重了根本掰不动，别硬来容易伤身体。
旅游攻略收藏家 臂力棒并非没有重量标准，它同样有着明确的公斤数分级。当你挑选了大重量级别的臂力棒时，所需的爆发力和臂力远超日常负荷，因此根本无法将其弯曲。
确实，臂力棒那玩意儿看着简单，实际上对握力和前臂的瞬间爆发力要求极高。哑铃更多是孤立训练肌肉耐力，而臂力棒考验的是纯粹的爆发瞬间力，选重了根本掰不动，别硬来容易伤身体。