为什么两只手的力量不一样大？

第三天的训练涵盖背部与肩部肌群。背部动作包括宽距引体向上6组（目标做10个以上）、杠铃俯身划船4组，以及在健身房器械上进行坐姿颈后下拉4组。肩部则安排推举4组、前平举4组、侧平举4组以及哑铃耸肩4组。最后依然安排4组腹肌训练。