为什么举哑铃时胳膊会抖？

这种抖动其实是肌肉自我保护机制的表现。当乳酸浓度升高时，肌肉会通过轻微震颤来促进血液循环，帮助清除代谢废物，缓解疲劳感。只要及时休息并补充营养，这种现象通常会自动消失。