为什么举哑铃时胳膊会抖？

当哑铃重量或训练次数超出日常负荷时，肌肉纤维会因过度收缩而产生疲劳反应。此时肌肉内糖原被快速消耗，乳酸大量积累会干扰肌肉的正常收缩节律，从而出现抖动现象。