为什么举哑铃时胳膊会抖？

需要特别注意的是，如果训练后抖动持续数小时不缓解，可能意味着肌肉已经出现轻微损伤。建议适当降低重量、增加热身时间，并在运动后进行拉伸放松，能有效减少这种情况发生。