天津好用的健身哑铃有哪些推荐？

小白盲目上重真的很容易拉伤或者借力代偿，建议从轻重量开始找发力感。另外天津最近降温挺厉害的，在家练记得把门窗关好，不然练完一身汗吹冷风感冒了可就亏大了。

小白直接上6-8kg其实风险有点大，尤其是没人指导动作的情况下，很容易借力导致肩膀受伤。建议先从2-3kg开始找发力感，或者买个可调节哑铃慢慢升级，安全最重要。

小白真的别盲目上6-8kg，万一动作不标准容易伤肩。建议先买一对可调节或者轻一点的，先把发力感找对，再考虑加重量。

6-8kg对新手来说确实是个很科学的起步区间，太重容易借力受伤，太轻又没效果。不过说真的，包胶的虽然重但保护地板，可拆卸的方便是方便，就是频繁拧螺丝有点麻烦，看个人习惯吧。