台州家用杠铃哪家好

练上部胸大肌推荐用斜板哑铃推举，哑铃比杠铃的好处在于没有横杠限制，能更充分拉伸胸大肌，但注意不要下放太低以免拉伤。斜板角度控制在30到45度最佳，角度太大会让三角肌前束压力过大，影响胸肌发力效果。