台州家用杠铃哪家好
夕阳下的麦田 蝴蝶机飞鸟是用来锻炼胸沟分离度的好动作，调整座位高度使把手与肩同高，双臂保持微弯，注意打开幅度不要过度，只要到背平面即可，否则容易伤肩。重量不要太重，内收时停顿3秒，充分挤压胸大肌。
夕阳下的麦田 评论 (1)
兄弟，你这回答风马牛不相及啊。人家问的是“台州家用杠铃哪家店好”，你这是来科普蝴蝶机飞鸟动作要领的？虽然动作指导挺专业，内收停顿3秒确实能有效刺激胸肌，但这跟买杠铃是两码事嘛。想练胸沟确实需要大重量和正确姿势，但第一步得先买到靠谱的杠铃杆和片吧？建议楼主去闲鱼蹲蹲本地出清的二手力量架和杠铃，比在这找错答案靠谱多了。