瘦子肚子上有肉看不到腹肌怎么办

要看到腹肌，关键就是两个步骤：减脂和增强腹肌。先是通过健康饮食和适度的有氧运动，像慢跑或游泳这类，来帮助燃烧脂肪，降低体脂率。然后做腹肌训练，仰卧起坐、平板支撑、腹肌收缩这些动作都能增强腹肌。锻炼时保持好姿势和正确呼吸，能让腹肌得到更好的刺激。坚持合理的饮食和锻炼计划，耐心点，腹肌会慢慢出来的。