手臂肌肉适应哑铃重量后还能继续增长吗

其实这个问题关键看你采取什么样的训练方式。如果你坚持做肌肥大训练，虽然肌肉体积成长的增速可能会变缓，但并不会停止。而如果你转向耐力训练，通过单纯增加重复次数，肌肉纤维依然会有所成长，只是过程相对缓慢一些，所以关键在于你如何调整训练策略。