手臂粗的女生适合练哑铃吗

如果非要选择力量训练的方向，那更推荐你去做深蹲、直腿硬拉这些能练出翘臀的动作，而不是把精力放在哑铃上。平时还是多做点有氧运动吧，对整体减脂塑形更有帮助。