使用5公斤哑铃训练重量算重吗？

通常女性使用5公斤哑铃会感觉属于中等负荷，而男性可能认为这只是轻量级的选择。不过这种判断会受健身目标影响，比如塑形训练和力量举的标准就完全不同。