十四岁孩子是否适合练习杠铃举重？

十四岁的孩子其实是可以进行杠铃训练的，这一点完全不用太担心。适度的负重练习对于促进肌肉的良好发育是非常有帮助的，只要动作规范，不会对成长造成负面影响。