什么运动可以减腋下的肉？

除了局部力量训练，全身性的有氧运动对减少腋下脂肪同样重要。引体向上、平板支撑、俯卧撑、慢跑、游泳和瑜伽等运动，都能促使体内脂肪组织加速代谢，帮助局部脂肪消退，从而改善腋下肉多的情况，建议长期坚持进行。