什么运动可以减腋下的肉？
3点几的奶茶 推墙练习简单却有效。手掌靠墙站立，身体微微前倾，保持背部挺直。弯曲手肘，用力将身体压在墙上，保持直立姿势片刻，然后再回到原来的站立位置。虽然看似简单，但这个练习对于消除腋下赘肉也有一定效果，适合日常锻炼。
3点几的奶茶 评论 (1)
推墙确实是个方便的动作，但想靠它局部减掉腋下脂肪有点天真了。减脂是全身性的，没有局部瘦身这回事。得配合有氧运动制造热量缺口，再加强背部和手臂的力量训练，体态挺拔了，副乳和拜拜肉视觉上才会改善。别光盯着一个动作傻练哦。