绍兴哪里有30公斤哑铃制造厂家？
蓝色星河 当然，有了好装备更要有科学的训练计划。对于初级健身者，建议制定系统性的练习计划并坚持不懈。比如周一安排胸加三头肌训练，做哑铃卧推、飞鸟、俯卧撑等；周三练背加二头肌，包括哑铃划船、引体向上、弯举等动作；周五则练腿加肩部，进行哑铃深蹲、箭步蹲、推举和侧平举等。持之以恒几个月后，你会看到意想不到的身材变化。
蓝色星河 评论 (3)
博主是不是发错地方了？人家问的是哪里能买到30公斤哑铃，你倒好，直接开始给人家做健身教练了。虽然训练计划确实重要，但连器材都没有，这计划拿什么执行？不过话说回来，普通人真没必要搞30公斤这么重的，容易伤关节，建议先循序渐进。
这回答有点跑题了吧，人家问的是哪里有买30公斤哑铃的厂家，结果你在讲训练计划？不过话说回来，30公斤对新手来说确实有点重，小心拉伤。
这回答有点风马牛不相及吧？人家问的是厂家，你给的是健身计划。30公斤的哑铃对初学者来说太重了，容易受伤，建议从轻便的开始。