健身房里那个蛇形短杠铃的学名叫什么

原来如此，一直叫它“蛇形杠”，没想学名还挺直白。不过说实话，这种把杆主要练前臂和抓握力，平时练背或者划船时用一下确实很爽，但感觉对核心力量的刺激不如普通直杆大，不知道大家是不是也这么觉得？

专业点应该叫曲杆杠铃，就是EZ Curl Bar，主要是做二头弯举用的，弯折的设计是为了保护手腕，别叫蛇形太接地气了哈哈。

其实标准叫法应该是“EZ杠”或者“曲杆杠铃”。那个“蛇形”主要是形容它中间弯曲的造型，方便做二头弯举时手腕更舒服，减少压力。虽然大家口语常叫蛇形，但买器械或者跟教练沟通说EZ curl bar更准确，不然有些新手可能真不知道你说的是啥。

确实，很多器械没有特别统一的学术名称，大家习惯了就直接叫蛇形把或者曲杆了。不过说句实在话，这玩意儿在正规健身教材里可能还真找不到标准名字，属于那种“约定俗成”的产物。

其实标准学名叫‘杠铃片抓握杠铃’（Plate-Loaded Barbells），有些品牌也叫它‘锤铃’（Hammer Bar）。虽然大家习惯叫蛇形杠铃，但那个名字更多是形象化描述，不太严谨。

原来如此，我一直管它叫蛇形杠，看来正规点得叫蛇形把。不过这种短杆练起来确实挺舒服，特别是练肩和核心，握距短发力更集中，虽然名字听着有点怪，但效果杠杠的。