首页
分类
▼
全部
健身器材
户外装备
钓鱼装备
球类运动
骑行运动
游泳潜水
极限运动
旅游出行
户外鞋服
武术搏击
运动用品
▼
登录
注册
切换主题
首页
/
健身器材
/
哑铃
/
如何增加上臂围度
如何增加上臂围度
猫和老鼠
6月26日
点赞 0
这样的递减组完成后算作一个大组,每次训练需要重复六组。高强度容量叠加能有效促进肌肥大,但要注意给身体足够的恢复时间。
评论
(0)