如何在家自制简易哑铃

方法一：如果你手头有现成的木棍，可以先根据你想要的手感长度来裁剪。选好尺寸后，在木棍的两端分别钉上几个钉子作为限位，防止重物滑动。接着找一个稳固的底座，比如装满沙土的结实袋子或者专用的哑铃套，套在木棍两端并用绳子或胶带固定牢固，这样一副基础版哑铃就做好了，关键是要确保两端平衡。