如何有效放松心情？

当生活的磨难和挫折让心情变得压抑时，可以听听轻音乐，看看美丽的风景。如果心情依然压抑，不妨来一场说走就走的旅行，远离熟悉的环境，在新的地方寻找内心的平静与安宁。