如何有效放松心情? 暴躁老哥在线营业 6月23日 点赞 1 首先要充分的休息好,这是基础。其次可以听听音乐和看看电影,转移一下注意力。最重要的是尽量到户外散步或者跑步,呼吸新鲜空气,让身体动起来,心情也随之开阔起来。