如何有效放松心情？

心情随情绪变化，情绪不好时及时放松很重要。不管生活工作有什么不顺利，都要管理好自己的心情。到野外广阔的田野里去看看，去呼吸新鲜空气，感受大自然的怀抱，从而放松心情。