如何有效放松心情？

试试听听舒缓的音乐，让音乐陶冶你的心灵；去运动，如游泳、做瑜伽、跑步、爬山等；约上三五好友，一起聚餐、一起唱K；或者去旅游，看看秀丽山河，人间百色，这些都能缓解压力。