如何有效放松心情? 南巷青笙 6月25日 点赞 0 保持良好心态是放松的基础,要正确认识自己的身体状况、知识才能和社会适应力,有自知之明。尽量避免去做那些力所不及的事情,这样可以从源头上减少不必要的压力,让内心保持平和与从容。