如何有效放松心情?

保持良好心态是放松的基础,要正确认识自己的身体状况、知识才能和社会适应力,有自知之明。尽量避免去做那些力所不及的事情,这样可以从源头上减少不必要的压力,让内心保持平和与从容。

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