如何有效放松心情？

开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，它能让你暂时忘掉忧虑。放下自己，融入集体和社会，不计较过去也不忧愁未来，珍惜当下，做一个对亲友社会有用的人，心量大了心情自然放松。