如何用哑铃减肥？京东上的哑铃可靠吗？

才10斤啊，感觉有点轻了，我100斤做力量训练都觉得不够使唤，换成15斤效果明显多了

100斤的哥们儿还担心哑铃太重？其实这个体重基数做哑铃操或者小重量多次数，主要图个塑形和活力，只要动作标准，10斤正好合适。至于京东靠不靠谱，大平台自营的通常没得说，关键是认准品牌，别贪便宜买那些标称虚高的杂牌，安全最重要。

京东哑铃质量参差不齐，得选对品牌。