如何用手持哑铃锻炼下臂肌肉

需要注意的是，为了保持双臂肌肉发展的均衡对称，不建议仅依赖打网球这类运动作为主要锻炼手段。因为网球运动中双手受力不均，容易导致左右手臂粗细不一，这是许多职业运动员常遇到的职业病问题，应予以避免。