如何用哑铃锻炼三角肌
追光者小刘 除了训练动作，保持健身效果同样重要。建议保持适当的运动频率，将健身融入日常生活，即使工作繁忙，也要保证每周至少一次包含有氧和无氧的综合锻炼，以维持好身材。
追光者小刘 评论 (3)
说得好，很多时候练得再好，频率跟不上或者缺乏有氧加持，效果都会打折扣。
说得好，三分练七分吃还有三分是坚持。很多人练得挺狠，但生活作息一团糟，效果直接打折。把有氧和无氧结合确实很科学，毕竟光靠那几下哑铃推举，心肺功能和整体代谢都跟不上。
光练三角肌不够，全身代谢上去了线条才好看。