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如何用哑铃锻炼提升俯卧撑力量及数量?
如何用哑铃锻炼提升俯卧撑力量及数量?
光合作用树懒君
7月8日
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用哑铃训练时要定下具体目标,比如先做到5个俯卧撑,突破后再继续加量。同时保持耐心,别急着换重量,坚持下去会有效果
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