如何提高身体爆发力？

爆发力简单来说就是短时间内输出巨大力量的能力，无论是在运动中的短跑冲刺还是生活中的搬运重物，这种力量都至关重要，它要求在极短的时间内让身体或器械移动最远距离，不仅要力量大，速度还要快。