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如何练习一字肩?这四个动作教你练出好看的一字肩
如何练习一字肩?这四个动作教你练出好看的一字肩
迟来的春天
6月13日
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在进行举手或侧举动作时,注意不要超过肩部的高度,这样可以避免受伤并确保正确锻炼三角肌。
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