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如何练习一字肩?这四个动作教你练出好看的一字肩
如何练习一字肩?这四个动作教你练出好看的一字肩
开心果001
6月25日
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如果没有哑铃的小仙女,可以用矿泉水瓶来代替进行练习,这样既方便又有效,不会影响训练效果。
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