如何快速更换哑铃片？

这方法听着简单，实际操作可太费劲了。每次拧那个螺丝都要磨破皮，尤其是手上有汗的时候根本使不上劲。有没有那种快调式的哑铃推荐？真心觉得每次换片的时间比练得时间还长，太劝退了。

这方法对老式螺旋扣确实管用，但现在的卡扣式或快速调整哑铃根本不用拧螺丝。建议先确认你的器材类型，别蛮干伤到螺纹。

这种老式旋钮的哑铃其实挺挑人的，手劲小的或者手上有汗的时候真的很难拧开，容易滑脱伤到手。现在更多健身房都流行快调哑铃，一按一卡就换片，省时省力还安全，建议有条件直接升级设备吧。