如何矫正肩膀最简单的方法是什么？

除了特定动作，日常姿势的自我调整也很重要。最基本的就是保持良好的站姿和坐姿，时刻提醒自己挺直身姿，抬头挺胸。让肩膀自然地向下放松，不要耸肩或含胸，这种意识的建立是矫正肩膀的基础，也是最容易执行的部分。