如何有效减掉手臂内侧赘肉？

想要减掉手臂内侧的肥肉，单纯节食效果有限，必须结合力量训练。每天抽出时间做几组哑铃前平举和侧平举，这些动作不仅能锻炼内侧，还能让手臂整体看起来更紧致有型。