如何有效减掉手臂内侧赘肉？

除了牵引运动，持哑铃侧平举也是锻炼手臂内侧的好方法。在练习时注意保持动作的标准性，让内侧肌肉充分发力。配合前平举运动一起进行，能更全面地塑造手臂线条。